12 bonnes raisons de commencer sa journée avec du jus de citron chaud

Quand nous nous levons le matin, les tissus de notre corps sont déshydratés et prêts à éliminer toutes les toxines extraites des cellules pendant le sommeil. Il existe une manière simple et rapide de réveiller tout son organisme en douceur et de faire le plein de vitamines, minéraux, anti-oxydants et enzymes dès le saut du lit: la boisson détox du matin à base de jus de citron chaud.

Comment réaliser la boisson détox?

Mettez de l’eau à bouillir pendant que vous coupez votre citron et ôtez les pépins. Versez le jus dans un grand verre et ajoutez-y de l’eau de source (un quart du verre doit être rempli). Puis complétez avec de l’eau bouillante. Ne versez jamais l’eau bouillante sur le jus de citron au risque de perdre beaucoup de vitamine C. Si vous le souhaitez, découpez quelques lamelles de citron (assurez-vous bien que celui-ci soit biologique) et déposez-les dans votre verre. Mélangez bien et buvez !

Comment et quand consommer son eau citronnée?

La boisson détox doit être consommée chaque matin à jeun, préférablement 15 minutes avant de prendre votre petit déjeuner. Je profite généralement de ce temps pour prendre ma douche et m’habiller.

Pour augmenter les effets de cette boisson détox, vous pouvez aussi choisir d’en consommer un verre 15 minutes avant chaque repas et non pas seulement le matin. 

Si vous avez les dents sensibles, buvez votre boisson à l’aide d’une paille en verre réutilisable.  

12 bonnes raisons de consommer votre journée à l’eau citronnée:

  1. Le foie produit davantage d’enzymes après avoir bu de l’eau chaude citronnée qu’après n’importe quel autre aliment.
  2.  Le citron contient de l’acide citrique qui stimule la sécrétion de sucs digestifs.
  3. L’eau citronnée apporte au corps plein de minéraux dès le matin: potassium, calcium et magnésium en particulier. 
  4. L’eau chaude citronnée stimule la détoxification du foie – qui disons-le en a bien besoin!
  5. Les propriétés anti-inflammatoires du citron permettent de tenir à distance les infections respiratoires et inflammatoires de l’hiver et de renforcer le système immunitaire.
  6. L’eau chaude citronnée prise dès le réveil et à jeun permet de réguler le transit.
  7. L’eau chaude citronnée rend heureux dès le matin. Beaucoup de cas de dépression et d’anxiété sont liés à une carence en potassium. Le citron pris dès le réveil permet de faire le plein de ce minéral essentiel avant même d’avoir pris sa douche.
  8. La consommation quotidienne d’un jus de citron permet de faire baisser la tension artérielle de 10% si on en a besoin.
  9. La consommation matinale d’eau chaude citronnée permet d’alcaliniser l’organisme (même si le citron à un goût acide) et de maintenir un pH plus élevé que les jours ou vous n’aurez pas bu votre boisson détox. Notons: plus le pH de votre corps est élevé plus vous êtes à même de combattre les maladies. 
  10. L’eau chaude citronnée est excellente pour la peau. Elle régénère les cellules, élimine les imperfections, nourrit la peau de l’intérieur et clarifie le teint. 
  11. Si vous êtes enceinte, sachez que la vitamine C contenue dans le citron soutient le formation des tissus de l’organisme du bébé à naître! Le potassium du citron aide à le formation de ses cellules nerveuses et de son cerveau.
  12. Le jus de citron contient de la fibre de pectine qui régule efficacement les “fringales” et permet donc de perdre les petits kilos en trop sans trop d’efforts.

Prenez soin de vous dès le réveil et votre journée en sera transformée !

 

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Comments 3

  1. Agathe
    February 11, 2017

    Merci Marine pour ce concentré d’info sur ce petit jus de citron du matin ! Je savais que c’était bon pour le foie et l’alcanisation de l’organisme mais je ne connaissait pas tous les autres avantages ! J’adore ton nouveau site ! Bravo et à bientôt!

    1. February 14, 2017

      Merci Agathe! Belle journée à toi! 🙂

  2. Agathe
    February 11, 2017

    “je ne connaissaiS pas” 😉 rhoooooo

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